2018年9月 1週間献立

《1週間献立&まとめ買い》4人家族節約レシピ 10月2日~9日

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10月2日~9日分の買い物内容

10月3日:大根1/2+卵1パック
10月8日:もやし1袋

10月2日:5,864円 + 3日:268円 + 8日:32円 =合計:6,164円

献立内容(10月2日夕食~9日朝食)

*レシピをご覧になる場合は、下記の日付をクリックして下さい。

10月2日
【夕食】刺身(イカ、カツオ)、とんぺい焼き、サツマイモと豚肉の甘辛炒め

 

10月3日
【朝食】ケチャップライス 目玉焼きのせ、コンソメスープ(レタス)
【夕食】手羽元のサムゲタン風、白滝の子和え、韓国海苔サラダ

 

10月4日
【朝食】ごはん、味噌汁(白菜、油揚げ)、卵焼き、納豆、ししゃも、たらこ、ご飯のお供、きゅうりのキューちゃん
【夕食】キーマカレー、豆腐サラダ

 

10月5日
【朝食】焼きそば、お吸い物(とろろ昆布)
【夕食】あさりと野菜の酒蒸し、サツマイモの大学芋風、鶏胸肉のピカタ、いかジャン辛

 

10月6日 レジャー予定だった為無し

10月7日 レジャー予定だった為無し

 

10月8日
【朝食】パンやおにぎりなどありもの
【夕食】海老のすり身バーグ、中華クラゲと胸肉の和え物、じゃがいもとキャベツの煮物、柿

 

10月9日
【朝食】ごはん、味噌汁(わかめ、豆腐)、卵焼き、キャベツのなめ茸和え、たらこ、ご飯のお供、キューちゃん

 

レジャーの予定も直前で無くなったりと変更はありましたが、何とかありものでやりきった感じです。
冷蔵庫に多少残り食材があるので、プラスで使用していきます。
寒くなってきたので、鍋物が多くなってきそうです。

日々の参考になれば幸いです。

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