2018年9月 1週間献立

《1週間献立&まとめ買い》4人家族節約レシピ 9月11日~18日 

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こんにちは。

9月4日~11日分の買い物内容


(写真下2枚は実家から送られてきた食材になります。)

9月11日:3,388円  =合計:3,388円

献立内容(9月11日夕食~18日朝食)

*レシピをご覧になる場合は、下記の日付をクリックして下さい。

9月11日
【夕食】かぼちゃのナッツ入りサラダ・鰹のたたき・なすびの豚肉巻・枝豆(冷凍)

 

9月12日
【朝食】ごはん・味噌汁(なめこ、豆腐)・生卵・玉ねぎとツナ炒め・小松菜とちくわのマヨ和え・ご飯のお供・メロン
【夕食】豚汁・鯖の竜田揚げ風・もやしと揚げの煮びたし・トマトの胡麻和え

 

9月13日
【朝食】豚汁うどん・つぼ漬け・メロン
【夕食】中華炒め・コーンサラダ・豆腐と玉ねぎの卵とじ

 

9月14日
【朝食】トースト・スクランブルエッグ・水菜とベーコンサラダ・メロン
【夕食】鶏の南蛮漬け・青のりジャーマンポテト・大根とこんにゃくの味噌煮

 

9月15日
【朝食】おにぎり・味噌汁
【夕食】キャンプの為無

 

9月16日
キャンプの為無

 

9月17日
【朝食】バナナ入りホットケーキ・メロン・ヨーグルト
【夕食】豚肉と野菜の鬼おろしがけ・白菜とベーコンのサラダ・カボチャの甘辛炒め

 

9月18日
【朝食】ごはん・お吸い物(ワカメ、玉ねぎ)・納豆・卵豆腐・豆苗とちくわの胡麻和え・ご飯のお供・つぼ漬け

 

今回は、実家から送られてきた食料にものすごい助けられました。
残っている食材が、人参、じゃがいも、キャベツ、ブロッコリー、なめこ、白菜、大根、ベーコン、鮭です。
かなり余っているので、持ち越して使用していきます。

日々の参考になれば幸いです。

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