2018年9月 1週間献立

《1週間献立&まとめ買い》4人家族節約レシピ 9月25日~10月2日

更新日:

9月25日~10月2日分の買い物内容

9月25日:6,278円 + 9月29日:227円  =合計:6,505円

献立内容(9月25日夕食~10月2日朝食)

*レシピをご覧になる場合は、下記の日付をクリックして下さい。

9月25日
【朝食】わかめおにぎり、味噌汁(豆腐、玉ねぎ)、里芋の煮物(昨夜の残り)、チキチキボーン、メロン
【夕食】お好み焼き、もやしときゅうりのナムル、トマト

 

9月26日
【朝食】ごはん、味噌汁(白菜、油揚げ)、温泉卵、ちくわとピーマンのきんぴら、メロン
【夕食】ホヤの酢の物、サツマイモの天ぷら、豆腐のカニカマあんかけ、豚しゃぶサラダ

 

9月27日
【朝食】焼きそば、チキチキボーン、メロン
【夕食】肉団子入りシチュー、アボカドのパリパリ塩昆布サラダ、ロールパン

 

9月28日
【朝食】ごはん、味噌汁(なめこ、豆腐)、卵焼き、もやしと豆苗炒め、たらこ、ご飯のお供、しば漬け
【夕食】ブロッコリーの卵サラダ、じゃがいもと玉ねぎの煮物、豚肉の餅巻

 

9月29日
【朝食】たぬき丼、味噌汁(小松菜、人参)、しば漬け
【夕食】焼き魚、サツマイモの煮物、白菜の塩昆布和え、豆腐と豆苗のチャンプルー

 

9月30日
【朝食】白玉粉入りホットケーキ、バナナ、ヨーグルト
【夕食】れんこんのたらこマヨ焼き、豚肉の生姜焼き、中華風胡麻和え

 

10月1日
【朝食】ごはん、味噌汁(玉ねぎ、わかめ)、卵焼き、豆腐の枝豆あんかけ
【夕食】サイコロステーキ丼、厚揚げのポン酢煮

 

10月2日
【朝食】トースト、目玉焼き、サイコロステーキ(昨夜の残り)、コンソメスープ(人参、玉ねぎ)

前週のオーバー分を少しカバーすることができました。
ほぼ全ての材料を使い切り、冷蔵庫はスッカラカン状態!
買い出しが近づいてくるのが、食卓を見ればわかってしまいますね。
もう少し満遍なくメニューを考えなきゃな~と思案中です。

日々の参考になれば幸いです。

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